自分らしく生きる！

こんにちは。自分らしい生き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです あれこれ考えがちな内向型にとって、悩みやストレスは尽きないものですが、そんな悩みやストレスを軽減する超おすすすめな方法があります。 それは 「瞑想」 です。 「瞑想」あるいは「マインドフルネス」という言葉は本や雑誌等で頻繁に取り上げられてい…