６０代　一人暮らしのひとりごと

たんぱく質をしっかり摂取したい 63歳の私 たんぱく質があまり摂れていないな～と感じています なので1日1回プロテインを飲んでいます 飲み過ぎもかえって良くないと聞きますので1日1回 ソイプロテインとホエイプロテインを交互に購入しています これはソイプロテインです 色々な物がたくさん並んでいますが 豆乳か 無脂肪…