６０代　一人暮らしのひとりごと

4/7のNHK『きょうの料理』で 料理研究家で管理栄養士の藤井恵さんが 【健康に欠かせない3つの栄養素『たんぱく質・脂質・鉄』が 手軽に美味しく摂れるレシピ】を紹介されていて 『ダブルたんぱく質のつくね』を参考に作りました ⇩ sayanikki.hateblo.jp とっても簡単で美味しくて冷凍も出来ます 『レモン風味のゆで塩サバ…