アブドミナルクランチの効果的な使い方をフィットネスジム初心者向けに解説します。アブドミナルクランチは重量設定が容易なため、ジム初心者でもスキルに合わせて問題なくこなせます。腰の痛みを避けるため、アブドミナルクランチを使う際は正しいフォームを意識しましょう。