schunの健康管理

先日来、ダイエットや熱中症などについて、お話をしてきました。 昨日は、抑えた食事が大事というお話をさせてもらいましたので、 今日は、運動系の話をさせていただきます。o(_ _ )o。 この時期、走っても、脂肪を燃焼というよりかは、水分のほうが先に出てしまうような状況です。 １． ジョギングする ２． 水分が出る …