schunの健康管理

おはようございます。schunです。 先週は、ほぼほぼ運動ができず・・・・。 仕事が遅くって、土曜日も仕事で 日曜日は天気に恵まれず・・・。 結果、散々たる感じになっております。(´Д｀;) ■先週のトレーニング 11月17日（日）筋トレ腹筋系45分 11月18日（月）休息日 11月19日（火）筋トレダンベル系45分 11月20日（水）…