schunの健康管理

おはようございます。schunです。 とうとう４連休が終わっちゃいました。(;^_^A。 解禁の不摂生を少しは戻そうかな って思っていて、 ちょっとこの４連休は 有酸素系を多めに組み込みました。 おかげかなんかわかりませんが、 一気に戻ることもなく、 多少の体重増加で落ち着いております。 食事制限 食事に関しては、そこ…