ケツで40w 水明荘 day 1 Bike 171km + Run 8km

毎月のお楽しみ 竹林カフェと水明荘の日です 往路は向かい風で四苦八苦してたんだけど ゲジさんが切り裂くように前進するんだよね ツキイチで千切れる訳にもいかず 堪えて堪えて関宿城に辿りつきました そこでの雑談が『ケツに40w』 大臀筋を活用すれば40w捻り出すことができるそうな 難しい理屈は抜きで早速トライ 腿から…