足首を伸ばす時は力を入れるの?力を抜くの?

足首直角問題のつづき scribbleofbourgogne.hatenablog.jp こんな足首じゃ後ろにバケツをつけて泳いでいるようなもんです 正座したり脛をほぐしたりしながら考えたんですけど 足首が硬くてもそれなりに伸ばすことはできます 実際問題、可動域は狭いんだけど直角より伸ばせるんですよ(底屈はこれだけ) (背屈はこんだけ)…