ブルゴーニュの走り書き

おすすめいただいた本を読了 大学時代から運動生理学の本をちょいちょい読んでいますが 理解が浅いものが多々あります そのうちのひとつがランニングエコノミー 経済性って何よっていつも思っていましたが 走っている時の酸素摂取量が少ないことなんですね この一冊で得られた知見は 強度（息が切れる）が持久力レベルアッ…