2 x 2000m TT
今週はキャンプウィークでハード期間の１つめのピークです 本来は土曜日に行うメニューですが合宿ですので前倒しで実施しました Warm Up: 200 swim your choice. Main Set: 2 x 2000 (3') - #1 is Steady at 5" slower per 100 than target race pace. 1’56”/100m = 38'40"- #2 is Steady at target race pace. 1'51"/100m…
