ブルゴーニュの走り書き

予想気温35℃の猛暑日 こんな日に屋外でロングライドなんてしちゃいけません 午前中のうちに屋内でワークアウト 本日のメニューは365w 45秒x 6本 1本目で思い出したんだけど 昔読んだ本にペダリングはずっと踏みっぱなしじゃなくて 3回とか5回に一回は力を抜くようにアドバイスがありました アメリカ人ではじめてツールドフ…