Seeking Calm Life

スクワット100日連続達成しました。 スクワットを毎日のルーティンに組み込もうと思ったのは普段の日常生活で、下半身を動かすことが少ないことへの懸念があったから。 週末や休日は時間を作って筋トレをしていますが、自分が持ってる器具が少ないのもあって、負荷をかける部位が上半身に集中しがち。 仕事はオフィスでPC…