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ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】② 今日の前置き （☆ 本題と今日のまとめに飛べます） 関連記事： 大腸と瞑想と呼吸と運動② 大腸と腸内フローラと大腸の自立① ランニング・ジョギングの効果は絶大【内臓を元気にする】③ ランニング・ジョギングの効果は絶大【自転車と水泳はだめ】① おはようござい…