自分でなおす!物も体も心も!
id:SEGE
縄跳びで痛めた両手首を肘をもんで治す
痛みがある部分に関係する筋肉の、体幹側に近い関節付近に原因があることが多いです。まずはそこからあたってみて、押して痛みが軽減するならそこが原因です。手首が痛いなら、肘付近にまずアプローチしましょう。