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水を飲む習慣をはじめて感じた３つの効果 先月からダイエット生活を開始して、運動や睡眠、食事に関して様々なことを変えている。 その中でも、特にダイエット以外の部分においても、大きく変化を感じる行為として特筆しているのが、「飲み物をほぼすべて水にする」という習慣である。 これまでの僕が１日の中で、最も多く…