健康・お得情報日記

皆様こんにちは。 今回は、私が毎朝食べている「もち麦」の健康効果について紹介します♪ 最近話題になっているもち麦。私の活用方法も一緒に紹介させて頂きますね♪ もち麦は、 水溶性食物繊維が通常大麦の約2倍！ え？どれくらい？ 分かりやすいところで言うと、ごぼうの2倍です！！ あの食物繊維の塊みたいなごぼうより多…