【枚方市樟葉】整体院プラスの健康コラム

今回は、筋トレを始めたいと思っている方へのアドバイスをしたいと思います。 といっても、今回のお話しは、ゴリゴリに筋トレをして、ムキムキになりたい人向けではありません。 普段あまり運動をしていなくて、健康のために筋トレを始めようかな、と思っている人向けです。 ですので、筋トレ初心者で、それほど体に負荷を…