ランニングやジャンプなど膝の屈伸運動を繰り返すことによりおこる腸脛靭帯炎。私も過去に２回ほどなってますが、あれはかなり痛いうえに、状態によっては完治するまでにかなり長引いてしまいます。そんな腸脛靭帯炎を、私の場合はリハビリをして約1週間後にはランニングマシンで。2週間後には通常のロードランニングがで…