【転生日記】ポジティブ感謝日記

★学び/気づき★ ポジティブ感謝日記を書き始めて３週間が経過した。 日記を書く効果の１つは「頭が良くなる（顕在意識が鍛えられる）」・・ 脳科学で言えば、脳の前頭前野が鍛えられること。 【書く瞑想】・・書くことは瞑想と、同じ効果があって。 【前頭前野を鍛える方法】としては、科学的には「瞑想と瞑想」が有名だが…