ネガティブ主婦の一喜一憂ブログ

マイナスな感情との付き合い方 統合失調症はじめ、さまざまな精神疾患のある方はもちろん、病気ではない方もマイナスな感情に悩まされることはあると思います。 不安、心配、イライラ、妬み、自暴自棄……。 その感情が自分の中に生まれても、支配されずに上手に手放すことができたら良いですよね。 私は昔から心理学的なこ…