ネガティブ主婦の一喜一憂ブログ

セルフ認知行動療法、始めてみました ちょっと前に、認知行動療法というものについての記事を書きました。 sentimentalover.hatenablog.com 具体的にどういった内容なのか気になったので、本を買って、セルフで取り組んでみることにしました。 認知行動療法には、いくつもやり方があるみたいです。まだ始めたばかりなので…