「いつまでも疲れが抜けない」「気が短くなった気がする」「食欲がない」……。その不調、あなたの心と体が休めていないサインかもしれません。 この連載では、自らも睡眠を変えたことで人生が変わった、睡眠コンサルタントの友野なおが…