せとちよ料理帖

たんぱく質100g・1,200kcal以下を目指す方必見！サバ缶・カップヌードルPRO・カマンベール・鶏むね肉・プロテインで作る、時短・節約・高たんぱくな一日ダイエット献立をご紹介。野菜も360gで栄養バランス◎。