せとちよ料理帖

見た目は痩せ型でも危険な「隠れ肥満（サルコペニア肥満）」とは？筋肉量が少なく体脂肪率が高い状態のリスク、原因、体脂肪率の目安、改善する食事・運動方法まで詳しく解説。