みんなおっぱい

拮抗筋「も」鍛えることが重要 拮抗筋とはある動作をする時、反対の動作をする筋肉のこと。 ja.wikipedia.org 例えば腕を曲げる時に使う筋肉は上腕二頭筋（力こぶの筋肉）。逆に腕の曲げる動作を緩める働きをするのが上腕三頭筋。 gooday.nikkei.co.jp 首や肩の裏側にある僧帽筋と、前側にある大胸筋という筋肉が、主動筋…