テニスママの美容と健康を応援するブログ

美しい肌を保つには正常なターンオーバー（細胞が生まれ変わる）を繰り返すことです。 肌はターンオーバーを上手く繰り返せないと老化の進行を早めてしまうのです。ターンオーバーを正常に繰り返せない原因は、たんぱく質不足で細胞の機能が正常に働かないからです。色々な食材でたんぱく質を摂取できますが、特に「卵」が…