認知シャッフル睡眠法 |渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック
「午前0時の森」で監修に入らせていただいた「認知シャッフル睡眠法」について詳しく知りたいとご要望頂いたので、まとめさせていただきました。 寝つきが悪くて困っている方、特に過緊張で寝