しふみんの日記

プリズナートレーニングを始めた。始めたのは数ヶ月前だが。 プリズナートレーニングとは何か？ それは、圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0746H85JW と、この本に書かれてあった。表紙のオリバがイカす。 内容としては、プッシュアップ、スクワット、プルアップ、レッグレイズ、…