シオノブログ

サッカー、また他のスポーツをするにあたって体幹（インナーマッスル）はとても大事な部分になります。 体を支える部分であり、正しい姿勢を保つことなど様々なことに対して効果があります。 サッカーは身体同士のぶつかり合いは避けても避けられない問題です。 他のスポーツにしても体幹を鍛えることによってのパフォーマ…