鹿の寝言

こんにちは！鹿まるです！ 最近寒くて、運動をサボり気味です、、、(~_~;) 週一回の水泳とたまにエアロバイクを漕ぐくらいです、、。 3月に健康診断があるので、できればそれまでにしっかりと運動をして体重も見た目も健康を取り戻したいですね(^ ^) 目標は最低週3回30分以上の運動をやりたいです。 さて、今回はそんな健…