とある男の改善日記

ここから7ヶ月経過(25年09月) いよいよランニングをスタートさせる期 メンタル ・感情の浮き沈みは7ヶ月ほど前より安定 ⇨腹部の脂肪が少し減少したからなのか(-20kg) ⇨運動後の爽快感を回数を重ねるごとに感じれるようになったからなのか ⇨初めのころは運動もさぼっていたが回数を重ねるうちに運動の頻度、強度がちょっと…