最近特に睡眠の質が低下していて困っている、蒸れてるせいなのではないか

今日はついに風邪を引いて会社を休んでしまった、なんとかしたい。原因は主にこれだと思う 布団、厚くすると蒸れるのか無意識にはねのけていて寒くて目が覚めるし、薄くすると単純に寒くて目が覚めるし、調整がシビアすぎて全くうまくいかない。おかげでここ最近体調が悪い。とりあえずポリエステル撲滅したらもう少しイー…