メンズトレ　ダイエット　筋トレ

一般的なバーベルスクワットと違い身体前面にバーベルを預けて行うフロントスクワットという種目です。 僕のジムではあまり見かけませんがやっている方は見ます。 脚のワークアウトがマンネリ化してるようであれば取り入れてもらいたい種目です。 またフロントスクワットは通常のスクワットと比べて背中と膝に対しての負担…