アラフォー ダイエット【7月第4週目】筋トレWednesday

皆さまこんばんは☺ 水曜日なので「筋トレWednesday」、本日も簡単な筋トレをしました! ちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に週に一回、水曜日に運動してみませんか? ※運動の際にはこまめに水分補給をするようにしてください。そして、決して無理はしないでくださいね。 できるところから一緒に始めましょ…