継続おじさん

6/7（金） ・日常 体重 74.7kg 1週間、極端な食事制限もなく、筋トレ、多少の有酸素運動、ストレッチ、おやつ禁止（もちろん大盛りも禁止）とやってマイナス3.3kg カロリー過多と運動不足さえなくせば人間は本来勝手に適正体重になるんだろうなぁと思います。 2週目、効果的なルーティンを探そう。