しんどい悩みに振り回されるときの処方箋⑤。/自己肯定感と自己効力感のおはなし。

「マインドフルネス+認知行動療法」=「ACT」? 「自己肯定感&自己効力感&自己信頼」=最強? 「マインドフルネス+認知行動療法」=「ACT」? 「自己肯定感&自己効力感&自己信頼」=最強? こんにちは。 昨日、読者様の数が大幅に増えていることに気づきびっくりしました。読者申請いただきありがとうございます。 こち…