Freeleticsで半年間自宅トレーニングしたら食制限なしで6kg痩せた

前回の投稿からさらに四ヶ月弱経ちましたが、未だにFreeleticsを継続できています。shiumachi.hatenablog.com 半年間自宅で運動を続けた結果、なんと体重がピーク時差分で6.2kg、7日移動平均で4.5kg減りました。画像はFitbitの体重の記録です。半年で体重6.2kg減ジムも行かず、何かを我慢するような食制限を一切せず(食生…