記憶の森のちいさな旅

おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です 昨日の続きです。 shivahypno.hatenadiary.jp 今日はセルフ催眠で心のデトックスをする方法です。 Step 1 静かで、落ち着いた環境づくり スマホをオフにし、照明を暗くしてリラックスできる場所に座るか横になりましょう。周囲の音が気になる場合…