記憶の森のちいさな旅

おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva(しば)です 催眠と瞑想、どちらもリラックスした状態を作る方法として知られています。でも「何が違うの？」と聞かれることが多いんです今日は、その共通点と相違点をわかりやすく書いてみます 共通点催眠も瞑想も、どちらも心を穏やかにするための方法です✨呼…