記憶の森のちいさな旅

おはようございます。γ波催眠療法の施術と指導をしているShiva（しば）です☀️ 今日は「不安で眠れない」というクライエント様にお話しした内容をまとめてみました。 私は催眠の深さに関して「脳波」で表現していますが、眠りに関しても脳波は大事な要素です。 不安が強いときの脳は、β波（ベータ波）が優勢になっています…