EAAとは必須アミノ酸のことで、適切に摂取をすると筋トレやダイエットに絶大な効果があるとされている成分です。多くの商品がある中で、自分に適したEAAの商品を選ぶには何が必要なのか？EAAの成分や働きから、効果的な飲むタイミングまで含めたポイントを踏まえてわかりやすく解説いたします。