低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

昨晩は右膝の腸脛靭帯炎の様子見。 そろり、そろりそろりと入って少しずつ上げてみた。 6km過ぎで痛みが出始めたので終了。 というかこのペースで息が上がっててビビる。 ＊＊＊ 去年は左膝が腸脛靭帯炎だった。 その時はランニング再開したばかりで、 長距離を走るようになってから初めての故障。 ん？炎症だから故障と違…