まずは再告知。「nagisa × High練@新横浜公園」日時：10/22（土）8:30 集合：第3レストハウス内容：30km走ペース設定：要相談 ※ペースは参加者と相談のうえ決めます。 ※10km、20kmペース走などとして活用いただくのも大歓迎！ ※別メニューでゆるゆる芝生ジョグもOK ※要は自由！！！参加可能な方は調整さんへのご入力…

低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

負荷のコントロール。