LIFT HEAVY RUN FAST

一夜明けてみて、想定通りの筋肉痛と全身の倦怠感以外、特に大きなダメージは無い。 これも日々の筋トレのおかげだ。筋肉の神様に感謝。 でも実は12kmあたりから左前腿と股関節が痛く、我慢しながらの走りだったから正直怪我してたらと気が気ではなかった。 さすがに今日は、というかしばらくランニングはおやすみし、筋ト…