ハロー更年期。

子どもが午前中、部活に行っている間 筋トレへGO！ 筋トレ始めた当初は、マシーンも うまく使いこなせなかったけど 今は負荷に対してスムーズに 動かせるようになってきた。 こういう変化が分かって、 さらに筋トレの効果が、体脂肪率や 筋力の数値が良い方向に表れ始めると 依然、やる気もアップします！ あー、筋トレっ…