「シフト勤務者の多くが体調不良を抱えている」体内時計の乱れがもたらす不調
寝つきの悪さや、生活習慣病にも影響を与える「体内時計」。その整え方について、スタンフォード大学医学部精神科教授・西野精治さんが解説します。