「ホントにこれで大丈夫?」「どうなるか心配」不安と向き合うカギは「見える化」
あなたの行動をしばしば制限する「不安」という感情。不安は不安を呼び、どんどん膨らんでいきます。その「不安の正体」がわかれば、上手に感情をコントロールできるはず。