調べものや暇つぶし時間に動画を見たりなど、インターネットやスマホは現代において欠かせないツールとなっている。しかし、こういったオンライン習慣が必ずしも人を幸せにするものではないことが科学的に明らかになりつつある。『スマホはどこまで脳を壊すか』(朝日新書)より、一部抜粋・再構成してお届けする。