朝ごはんは、1日の活動に必要なエネルギーを供給する重要な食事です。皆さんは朝ごはんに何を食べていますか？バランスの良い健康的なメニューを選ぶことが推奨されます。この記事では、朝ごはんに向かない食品と、理想的なメニューについてご紹介します。